Manchmal gerät das Leben aus dem Takt. Stress, Krisen oder seelische Belastungen blockieren den Blick auf das, was uns eigentlich guttut. In meiner Praxis biete ich Ihnen einen besonderen Weg der Heilung an: Psychotherapie in und mit der Natur.

Der Wald und die freie Natur sind dabei kein bloßer Veranstaltungsort. Sie wirken aktiv als „Co-Therapeuten“. Wenn wir die geschlossenen Räume verlassen und uns im Freien bewegen, geraten oft auch festgefahrene Gedanken und Gefühle wieder in Fluss.

Warum Psychotherapie in der Natur?

• Stressreduktion: Das Naturumfeld senkt nachweislich das Stresshormon Cortisol und beruhigt das Nervensystem.
• Perspektivenwechsel: Die Weite der Natur hilft, Abstand zu den eigenen Problemen zu gewinnen und neue Lösungswege zu sehen.
• Aktivierung der Sinne: Das bewusste Wahrnehmen von Gerüchen, Geräuschen und dem Boden unter den Füßen holt Sie zurück in den gegenwärtigen Moment (Achtsamkeit).
• Körper und Psyche in Bewegung: Durch das Gehen im eigenen Tempo werden innere Prozesse sanft angestoßen und leichter besprechbar.

Wie läuft eine therapeutische Sitzung im Naturraum ab?

Die Naturtherapie basiert auf den gleichen wissenschaftlichen und gesetzlichen Grundlagen wie die klassische Psychotherapie in der Praxis – einschließlich der absoluten Verschwiegenheitspflicht.

• Erstgespräch: Unser Kennenlernen findet in der Regel in meinen Praxisräumen statt, um Ihr Anliegen und den Rahmen zu besprechen.
• Der Ablauf: Wir treffen uns an einem vereinbarten, gut erreichbaren Naturort. Das therapeutische Gespräch findet im Gehen statt oder wir nutzen Plätze zum Verweilen.
• Methoden: Neben dem therapeutischen Gespräch fließen – je nach Bedarf – Achtsamkeitsübungen, Wahrnehmungsübungen oder die Arbeit mit Symbolen aus der Natur (z. B. Bäume, Steine, Wege) ein.
• Wetter: Wir arbeiten bei fast jedem Wetter. Die Natur spiegelt das Leben wider – mit all seinen Facetten und Jahreszeiten. Bei extremem Unwetter weichen wir in die Praxis aus.

Für wen ist dieses Angebot geeignet?

Psychotherapie im Naturraum ist besonders hilfreich bei:

• Erschöpfungszuständen und Burnout-Prävention
• Depressiven Verstimmungen und innerer Leere
• Angststörungen und Panikattacken
• Lebenskrisen, Trauer und Umbruchphasen
• Dem Wunsch nach tieferer Selbsterfahrung und Erdung

Lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt gehen.
Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch in meiner Praxis.